Rugpijn tijdens het slapen – welk matras helpt echt? 🛏️

Rugpijn tijdens het slapen – welk matras helpt echt? 🛏️

Rugpijn na het wakker worden is geen toeval. Veel mensen slapen jarenlang op een matras dat niet geschikt is voor hun lichaam of slaaphouding . Het resultaat: spanning, lage rugpijn of nekklachten.

Deze gids vertelt u welke matrassen echt helpen bij rugpijn , waar u op moet letten en waarom matrassen uit de B-categorie ook een prima keuze kunnen zijn.

Waarom veroorzaakt een verkeerd matras rugpijn?

Een ongeschikt matras kan:

  • onvoldoende ondersteuning voor de wervelkolom

  • te hard of te zacht

  • Op de schouders en heupen ontstaan ​​drukpunten.

Het resultaat: de wervelkolom is niet recht, de spieren spannen zich aan – pijn ontstaat vaak al na een paar uur slaap.

De belangrijkste regel: houd je rug recht.

Ongeacht de slaaphouding moet de wervelkolom zo recht mogelijk zijn.

  • Zijslapers: Schouders en bekken moeten in het slaapbed kunnen wegzakken.

  • Mensen die op hun rug slapen: de onderrug heeft ondersteuning nodig.

  • Buikslapers: een steviger matras is aan te raden om rugpijn te voorkomen.

👉 Een goed matras past zich aan het lichaam aan – niet andersom.

Welk matras helpt bij rugpijn?

🌀 Pocketveringmatras

✔ Zeer goede puntelasticiteit
✔ Goede ondersteuning van de wervelkolom
✔ Hoge luchtcirculatie

Ideaal voor:
Mensen die op hun rug slapen, mensen met een hoger lichaamsgewicht, en iedereen die de voorkeur geeft aan een steviger ligvlak.

🧱 Matras van koud schuim

✔ Past zich zeer goed aan het lichaam aan
✔ Drukverlagend
✔ Stil en vormvast

Ideaal voor:
Zijslapers, mensen met schouder- of heupproblemen.

🌊 Gel-schuimmatras

✔ Bijzonder drukverlagend
✔ Comfortabele ligpositie
✔ Goede pasvorm

Ideaal voor:
Mensen met een gevoelige rug of chronische spanning.

Hardheidsgraad – vaak onderschat, maar cruciaal

De juiste mate van stevigheid is essentieel:

  • Te zacht: rug zakt door → pijn

  • Te hard: drukpunten → spanning

Vuistregel:

  • tot ongeveer 70 kg → H2

  • 70–90 kg → H3

  • meer dan 90 kg → H4

👉 Belangrijk: Lichaamsbouw en slaaphouding zijn belangrijker dan alleen gewicht.

Kan een matrastopper helpen bij rugpijn?

Ja, een topper kan:

  • Verlaag de druk

  • Verbeter het ligcomfort

  • om te compenseren voor een matras die te stevig is

Matrasopleggers van koudschuim of gelschuim zijn bijzonder populair bij rugklachten.

Matrassen van categorie B voor rugpijn: nuttig of niet?

Absoluut nuttig ✔️
Want producten van B-kwaliteit betekenen niet per se dat je slecht slaapt .

Gereviseerde artikelen zijn doorgaans:

  • Retourneert

  • Restvoorraad

  • Tentoonstellingen

  • Matrassen met kleine zichtbare gebreken

👉 Hygiëne, functionaliteit en comfort zijn onberispelijk – en dat alles voor een aanzienlijk lagere prijs.

Voordelen:

  • tot 70% goedkoper

  • duurzaam ♻️

  • dezelfde ergonomische eigenschappen

  • Direct beschikbaar

Conclusie: Welk matras is geschikt voor rugpijn?

Het beste matras voor rugpijn:

  • past bij uw slaaphouding

  • ondersteunt de wervelkolom

  • heeft de juiste hardheidsgraad

  • is van hoge kwaliteit – niet per se duur.

Met B-kwaliteit matrassen van refurbished geniet u van ergonomisch slaapcomfort, beschermt u uw rug en uw portemonnee.

♻️ Gerefurbished – Duurzaam. Eerlijk. Betaalbaar.
Ontdek geteste matrassen en toppers van B-kwaliteit – ideaal voor mensen met rugklachten.

Terug naar blog